Et eldorado for kidsa: - Dette er kjempekult!

Hvis du ikke frekventerer et helsestudio har du kanskje ikke sett det med egne øyne, men du har muligens fått det med deg likevel – at de de yngste barna har begynt å trene der. Men frykt ikke at våre håpefulle driver med hodeløs styrketrening med tunge vekter. EidsvollPuls tok turen til Trento på Råholt for å høre hvordan trening for barn fungerer.

Variert trening

Her møter vi Siri Michaelsen som er personlig trener, men også sertifisert for å drive noe som heter CrossKids og CrossTeens.

- CrossKids & CrossTeens har blitt et veldig populært konsept og raskt voksende i hele Norge. Enkelt forklart er dette en aldersrelatert funksjonell styrketrening satt i system. Poenget er å lære de unge å bruke kroppen, gi dem mestring og flytte grenser, sier Michaelsen til EidsvollPuls.

- Vi bruker veldig mye egen kroppsvekt, men også kettlebells, traktordekk, dytter slede, tau, løfter lette manualer og bruker romaskin. Barna synes det er kjempegøy!

Hun forteller at den varierte treningen også pirrer nysgjerrigheten hos barna.

+

Les også Johan (79) fikk klippe snora da Trento ble MOVA: - Det var da en veldig skjem saks!

- Jeg har lagt merke til at barna alltid blir veldig nysgjerrige og spente hver gang de ser at det er lagt ut nytt utstyr. Og selvsagt får de lov til å utforske selv hva de tror øvelsen kan være. Nysgjerrigheten og utviklingen barna har hatt i løpet av et semester er helt fantastisk!

Tilbakemeldingene fra foreldrene er også utelukkende positive, sier Michaelsen.

- Det jeg har hørt fra foreldre er over all forventning. Det går veldig mye på at endelig har barnet deres funnet en arena der de føler mestring – ofte etter å ha prøvd «alt mulig» av andre ting. Selv om barna kan synes at der er slitsomt å trene får jeg høre fra de foresatte at barna alltid kommer hjem stolte og fornøyde. Og de vil gjerne vise og instruere øvelser til hele husstanden.

At dette er et populært tiltak kan antall barn være et bevis på.

+

Les også Trento Letohallen ble MOVA: - Det er en ære å få klippe snora

- Da jeg startet opp i januar 2020 var det kun tre grupper, men allerede semestret etter var det blitt så populært at jeg utvidet til en fjerde gruppe. Det er gruppen 9 til 11 år som hele tiden har vært størst, og mange av deltagerne som er med nå har vært med helt fra første dag. Bare det er jo et godt tegn på at dette er morsomt og givende. Vi har faktisk fått forespørsler om vi kan ha mer enn en trening i uken, men dessverre er det slik at salen på ettermiddag og kveldstid er opptatt til gruppetrening for voksne. Vi har rett og slett plassmangel.

Fysisk og mental helse

Og at Siri Michaelsen brenner for barn og trening viser hun med tydelighet når vi spør henne om viktigheten av å trene.

- Jeg brenner for at barn og unge skal kunne oppleve mestring og treningsglede på en arena hvor de føler seg trygge og ikke minst føler seg sett. Spesielt barna som kanskje føler at de faller litt utenfor normen. Jeg mener at disse barna fortjener å skinne og vokse!

Og hun har mer på hjertet om trening, og ikke minst mental helse.

- Vi som er PT’er har hos mange et litt dårlig rykte. Det er en ganske utbredt oppfatning at alt handler om kropp, muskler og utseende. Jeg håper jeg kan bidra litt til å knuse de mytene. Min lidenskap for trening er mye mer enn den fysiske biten. Selvfølgelig er det en bonus hvis man synes de fysiske resultatene man får er bra, men det er den mentale helsen som alltid har vært min hoveddrivkraft. Ved å utøve trening regelmessig vil man ha det mye bedre mentalt, og i min jobb som personlig trener er det mentale alltid i fokus. En planlagt hard PT-time kan fort heller ende opp i en times samtale mens vi går tur og snakker om hvor tøft livet kan være. Jeg får et veldig nært forhold til mange av mine kunder, og deres mentale helse er veldig viktig for meg.

Hårete målsetting

Det er ikke bare Siri Michaelsen som har et brennende hjerte for mye mer enn kun styrketrening. Senterleder for Trento på Råholt, Yvonne Haagsma Pedersen, sier at den lille treningskjeden hadde en hårete målsetting da de startet opp.

- Da Trento startet opp for over 17 år siden laget vi oss en «hårete visjon» - en visjon som tok utgangspunkt i Ingebrigt Steen Jensens visjon for Stabæk: «Vi skal bedre folks hverdag, vi skal være et attraktivt sted å være på fritiden og vi skal være et sted for hele familien.» Det høres sikkert litt ambisiøst ut, men det er nettopp det fysisk aktivitet gjør, nemlig bedrer folks hverdag, og vi vil at hele familien skal kunne være på samme sted. Jeg vil presisere at vi har fokus på bredde, og ønsker at Trento skal være et sted som passer for alle, uansett nivå og mål. Vi vet at det er viktig å finne en trening man trives med. Det føler vi at vi lykkes med, sier Haagsma Pedersen, som høsten 2022 opplevede at Trento fusjonerte med Credo Partners.

- Det er ingen dramatikk i dette, men etter en prosess som har vart et halvt års tid ble vi fra 1. april en del av grupperingen MOVA Group. Men enn så lenge vil alt være som før. Du vil se de samme ansatte, samt få de samme tilbudene og aktivitetene.

Hun sier at ting til og med kan bli mye bedre enn før.

- Per i dag består MOVA-gruppen av over 70 trening- og behandlingssentre, og det jobbes med at medlemmene skal kunne trene på tvers av alle sentre i grupperingen. Men det er fortsatt mye som er uavklart rundt dette, så per i dag kan jeg ikke love noe som helst. Det eneste jeg kan love at alle er velkomne til Trento på Råholt eller Trento Letohallen. Her er alt som før, sier Yvonne Haagsma Pedersen med et smil.